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張賜興醫師提醒，保護頸椎應從日常生活做起，建議民眾平常多維持正確姿勢，盡量不要久坐不動，也不要長時間維持同一姿勢，工作一段時間後，可做簡單頸部運動。睡覺時枕頭不宜過高、過低，建議睡記憶枕，可減少頸椎曲線過直、壓迫等問題。生活作息要規律、多運動、不熬夜，也不要長時間當低頭族，少碰冰涼、高熱量飲食，維持健康體重、體內氣血通暢，就能避免體內產生慢性發炎反應，並遠離骨刺侵擾。

對於骨刺的治療，西醫可能採用外科手術方式，直接切除增生組織，中醫則採取不同治療策略。張賜興醫師分析，中醫治療原理在於運用藥膏促澎湖全美語補習班臺南市七股區幼兒美語教學進病徵部位血液循環，重點放在活血通絡，加速發炎物質排散。當發炎物質排出，發炎現象就會大為緩和，再配合針灸、推拿治療，讓突出的椎間盤、錯位關節回復正常位置，疼痛自然減輕不少。臺中市北區幼兒美語教材

中醫治療骨刺時，每個療程通高雄市桃源區美語補習班推薦>嘉義市西區兒童美語補習班常為期一個月，視嚴重程度而有調整，透過外敷膏藥、針灸和推拿法治療，再配合內服中藥，多數患者在一至兩星期即可緩解疼痛。若礙於交通、時間因素，外敷膏藥部分可在家進行，一個完整療程結束後，患者再服用中藥保養，讓療效更穩固，避免復發。

收治這名患者的中醫師張賜興表示，骨刺多因外傷、年齡退化、姿勢不良等因素導致臺南市山上區美語補習班，患者因軟骨組織磨損，造成關節邊緣組織異常增生，骨刺是一種常見慢性退化性疾病，多發生於頸椎、腰椎。

張賜興醫師指出，根據門診觀察，現在很多四十歲中、壯年族群已有骨刺現象。若平時喜歡躺著看電視、長期使用電腦、低頭滑手機、坐姿不良，都會讓頸椎退化情況加劇。初期症狀可能以痠痛為主，長時間下來就會造成骨質增生、椎間盤突出，如果又有外傷，還可能導致退化性關節炎，但民眾多半輕忽其嚴重性。

一名老先生年近八旬，有兩、三年骨刺病史，合併高血壓、糖尿病等慢性疾病。過去看過不少醫師，曾接受牽引、復健等西醫治療，也曾接受針灸、推拿、拔罐、內服中藥等中醫療法，但多年來還是沒有改善。西醫建議手術治療，家人考慮安全性、長輩年長、身體負荷等因素，不願讓長輩冒此手術風險。後來經過中醫溫和、循序漸進的治療，搭配外敷內服雙管齊下，這位老先生的頸肩疼痛、手部發麻症狀均大幅改善。

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